こんにちは。かわはら歯科医院です。

当院にも、出産を控えた妊婦さんが定期的に検診に来られています。妊娠中だからこそ起こりやすいお口のトラブルを予防し、快適に過ごしていただけるようサポートするのも私たちの大切な役割です。

今回は、妊婦さんにおすすめのお口の予防ケアをご紹介します。

妊娠中に起こる主なお口の変化

⚫︎歯ぐきの腫れや出血（妊娠性歯肉炎）

妊娠中は女性ホルモン（エストロゲン、プロゲステロン）が増加します。その影響で歯ぐきが炎症を起こしやすくなり、歯磨きの際に出血したり赤く腫れたりすることがあります。放置すると歯周病が進行する可能性があるため注意が必要です。

⚫︎つわりによる歯磨きの困難

吐き気が強く、歯ブラシを入れるのもつらい時期があります。歯磨きが不十分になるとプラーク（歯垢）がたまり、虫歯や歯肉炎のリスクが高まります。

⚫︎唾液の変化

妊娠中は唾液の分泌量が減ったり、性質が変化したりすることがあります。唾液が減ると自浄作用が弱まり、口臭や虫歯が起こりやすくなります。

⚫︎食生活の変化

妊娠中は食事回数や間食が増えることが多く、糖分の摂取量が増える傾向があります。これが虫歯の原因菌を活発にし、リスクを高める要因になります。

妊婦さんにおすすめのケア方法

①やさしく丁寧に歯磨き

歯ぐきが敏感になりやすい時期は、やわらかめの歯ブラシで優しく磨きましょう。力を入れすぎず、歯と歯ぐきの境目を丁寧にケアすることがポイントです。吐き気がつらい場合は、電動歯ブラシの使用もおすすめです。

②うがいで無理なくケア

つわりが強いときは、無理に歯磨きをしようとせず、まずはうがいを活用しましょう。水やアルコールフリーのマウスウォッシュを使うことで、口内を清潔に保てます。

③食後のケアを忘れずに

食後はできるだけ早めに歯を磨きましょう。難しい場合は水でお口をすすぐだけでも効果があります。また、キシリトールガムを噛むことで唾液の分泌を促進し、虫歯予防につながります。

④定期的な歯科検診とクリーニング

妊娠中でも歯科検診を受けることはとても大切です。特に妊娠初期から中期（安定期）の間に受診し、歯ぐきや歯の状態をチェックしてもらいましょう。歯石やプラークを除去するクリーニングは、妊婦さんにも安全に行えます。最近はパウダークリーニングといって、専用の微細な粒子を用いたやさしいクリーニング法もあり、妊婦さんのお口のケアにも適しています。

 

妊娠中のお口の健康が赤ちゃんにも影響？

妊娠中の歯肉炎や虫歯を放置すると、早産や低体重児出産のリスクが高まる可能性があるといわれています。お口の健康を守ることは、ママだけでなくお腹の赤ちゃんの健康を守ることにもつながります。


まとめ

妊娠中は心も体も大きく変化する大切な時期です。つわりで歯磨きがつらい日や、食生活が不規則になりがちな時もあるかもしれません。そんな時でも「できる範囲のケア」を続けることが、赤ちゃんとご自身の健康を守る第一歩になります。
特に妊娠中は、歯周病や虫歯の進行が知らないうちに進んでしまうことも少なくありません。早期に発見・予防することで治療の負担を減らし、安心して出産を迎えることにつながります。また、パウダークリーニングなど歯ぐきにやさしい方法も導入しているため、妊婦さんにも安心して受けていただけます。

かわはら歯科医院では妊婦さんの検診やクリーニングも行っておりますので、不安なことがあればいつでもお気軽にご相談ください。野々市市や金沢市で妊娠中のお口のケアを考えている方は、日常の小さな工夫と定期的なプロケアで健やかな毎日を一緒に守っていきましょう。